El coronavirus llegó a cambiar por completo nuestras vidas y eso ha generado un gran impacto en todos los individuos, ¿por qué?
Estábamos acostumbrados a ver y a tener contacto con el otro, a dirigirnos a cualquier lugar, a la hora que deseáramos, sin preocupación de que alguien podría contagiarnos, a ver con más frecuencia a nuestros amigos y allegados pero debido a la aparición de este microorganismo, todo lo anterior fue sustituido por distanciamiento social y confinamiento obligatorio. 
Por ello, se ha podido corroborar que la mayoría de las personas se han sentido afectadas no sólo en la parte económica si no también en la parte emocional y mental. Cabe agregar que dentro de las personas más afectadas se encuentran los trabajadores de la salud (Revisión de artículos relacionados con: Impacto en la salud mental del personal de salud por la pandemia), no sólo por el estrés que llevan día a día si no también por el miedo a ser contagiados y por tanto, contagiar a sus familias; un gran reto que debe ser aplaudido, pues no cualquiera se arriesgaría de esa manera.
Es por esto que nos vemos en la necesidad de enfocarnos en este tema y en proponer algunas medidas que podrían permitirnos llevar una vida un poco más tranquila y amena durante esta pandemia.